_

De alfa toestand

Kristallen aftellen

is een door wicca's veel gebruikte methode om in alfa toestand te geraken.
Het vereist wel wat visualisatievermogen om het uit te voeren, je stelt je kleuren en getallen voor en telt jezelf als het ware af in alfa.

  1. Stel je een wit scherm voor, bijvoorbeeld een bioscoopscherm, waar je zo voor zit dat je de randen niet ziet.
  2. Projecteer en zie op dat scherm een oranje 7
  3. Vervolgens een rode zes
  4. Dan een gele 5
  5. Een groene 4
  6. Een blauwe 3
  7. Een indigo 2
  8. Een violette 1
  9. Tel nu af van 10 tot 1, projecteer de cijfers in het zwart op het scherm terwijl je aftelt
  10. Zeg het volgende, niet hardop maar in jezelf: Ik ben nu in alfa toestand, alles wat ik doe komt ten goede van mijzelf en zal niemand anders schaden, zo zij het.
  11. Nu kan je beginnen met een eenvoudige visualisatie, een gebeurtenis die binnen bepaalde tijd gaat gebeuren
  12. Als je klaar bent zeg je tot jezelf, als ik ontwaak uit alfa voel ik mijzelf als herboren en de enrgie van de godin zal geleidt worden naar mijn visualisatie.
  13. Tel nu van 1 tot en met 10, en daarna van 1 tot en met 7, open dan je ogen, je bent nu uit alfa.

Als je dit langere tijd hebt geoefend kan je ook zogenaamde ankers of anchors gaan zetten, hiermee kan je jezelf trainen om direct in alfa te geraken, de zogenaamde instant-alfa.
Handig als je bijvoorbeeld een stoplicht nadert dat op rood staat, dan visualiseer je het groene licht en jezelf die er door rijdt.
Een anker is een signaal wat jou triggert om hetgeen gaat volgen automatisch in werking te zetten.
Een methode is om nadat je de zin "ik ben nu in alfa toestand..." hebt uitgesproken de volgende zin er aan toe te voegen: Als ik in mijn vingers knip, ben ik in alfa toestand.
En voordat je uit alfa treedt, voeg je aan de zin toe, als ik tweemaal in mijn vingers knip ben ik uit alfa toestand.

terug